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Le terapie complementari comprendono un'ampia varietà di terapie che vengono proposte come soluzione a un malessere o a una condizione di malattia, senza essere riconosciuto come rimedio efficace dalla medicina ufficiale.
Alcune terapie complementari sono classificate come terapie fisiche perché rivolte al corpo o il movimento, parte essenziale di una vita sana, con o senza sclerosi multipla.
La debolezza, la difficoltà a muoversi o a stare in equilibrio possono indurre una persona con la sclerosi a rinunciare a dedicarsi a pratiche come lo yoga o il Tai Chi ma esse possono venir adattate per una persona che ha questi problemi e possono, quindi, venir usate da tutti.

Queste sono solo alcune delle terapie che ho scelto di usare per meglio affrontare la malattia e per cercare di aiutare il mio corpo.
Dato che mi viene difficile prendere medicine e che mi e`sempre stato difficile, anche se comprendo ampiamente il motivo per il quale devo farlo, aggiungere alla mia vita quotidiana questi metodi naturali aiuta la mia mente e non solo il mio corpo e mi porta ad accettare meglio il tutto.
Entrambe le Societa`di Sclerosi Americana ed Italiana hanno approvato queste terapie e le suggeriscono a coloro che si sentono pronte a provarle.
Dato che siamo tutti diversi, cio`che ho scelto di seguire e di fare puo`non andare bene o puo`non piacere ad altri.

YOGA

E' un insieme di esercizi fisici, respiratori e mentali che mira a riequilibrare le energie della sfera fisica ed emotiva. I movimenti sono lenti e si pone molta attenzione alla respirazione e alla postura. Lo yoga è un'opportunità per riacquistare un senso di autocontrollo e miglioramento energetico ed ha la capacita`di aiutare a fornire sollievo.

La parola Yoga deriva da yuj che in sanscrito significa ‘unione o unificazione dell'anima individuale con il principio divino’. Nasce come corrente spirituale in India, 5.000 anni fa.

Decidere di praticare lo yoga è un'ottima scelta per le persone con SM, praticamente a tutti i diversi livelli di abilità. Da un punto di vista fisico, lo yoga armonizza i movimenti, rende il corpo più elastico, favorisce la flessibilità e migliora l'equilibrio. Può aumentare l'elasticità grazie ai alle posizioni che richiedono streching (allungamento muscolare). Inoltre, non essendo esclusivamente una disciplina fisica e agendo parecchio sulla respirazione, aiuta a ridurre lo stress, contribuendo in maniera sostanziale ad allentare la tensione e migliorare la qualità di vita. Le persone con SM che praticano yoga testimoniano di sentirsi più rilassate, di accettare meglio la malattia, di trovare più facilmente un equilibrio e un benessere emotivo. Lo yoga dimostra di ridurre il livello di ansia, lo stress e la rigidità muscolare.

TM